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Aktiv-Oase Fitness

Stellen Sie sich vor, Sie fühlen sich rundum wohl: Frisch und vital, zufrieden mit Ihrem Körper, gesund, fit und schmerzfrei. Nur ein Traum? Den ersten Schritt dorthin haben Sie soeben getan. 

Modernes Studio

Ihr Wohlfühlort für Gesundheit und Bewegung

In der Aktiv-Oase ist mehr als ein klassisches Fitnessstudio, wir bieten eine moderne Trainingswelt, die auf Gesundheit, Komfort und Motivation ausgelegt ist. Großzügige, helle Räume, natürliche Materialien und eine angenehme Atmosphäre schaffen den idealen Rahmen für Ihr Training – egal, ob Sie Kraft aufbauen, Beweglichkeit verbessern oder einfach etwas für Ihr Wohlbefinden tun möchten.
  • Lichtdurchflutete Trainingsflächen mit hochwertigen Geräten
  • Ruhige, gepflegte Umgebung – für konzentriertes, stressfreies Training
  • Kurze Wege, klare Strukturen, viel Platz und persönliche Betreuung
  • Neue, hochwertige Umkleiden und Waschräume mit Wohlfühlambiente
  • Separate Bereiche für Training, Entspannung und Physio
  • Persönlichen Aktiv-Oase Chip-Karte für unkomplizierten Zugang zu Training, Spinden und modernen Getränkeautomaten

Training mit den modernsten Geräten

effektiv, sicher und smart

Neben dem chipgesteuerten Zirkel bietet unser Gerätepark alles, was ein führendes Gesundheitsstudio auszeichnet: präzise einstellbare Kraft- und Cardiogeräte, funktionelle Trainingsbereiche und ergonomische Lösungen für jedes Leistungsniveau.
  • Cardio mit Live-Feedback: Watt- und pulsgeführtes Training auf Laufband, Bike & Crosstrainer – gelenkschonend und nachvollziehbar
  • Ergonomische Kraftmaschinen: Fein dosierbare Widerstände, klare Bewegungsführungen, hohe Sicherheit bei jeder Wiederholung.
  • Functional & Freihantel-Area: Sicherheitsracks, Kabelzug, Schlingen- & Kettlebell-Training – Technikcoaching inklusive.
  • Mobilitäts- & Faszienzone: five®-Stationen und ergänzende Tools für Beweglichkeit, Haltung und Regeneration.
  • Screenings & Fortschritt: Regelmäßige Checks von Bewegungsmustern und Trainingszielen – für spürbar sinnvolle Anpassungen.
  • Perfekt betreut: Das System arbeitet Hand in Hand mit unseren Trainern, um Ihr Training präzise und nachhaltig zu gestalten.

Chipgesteuerte Trainingsgeräte

Intelligent, individuell, effektiv

Mit chipgesteuerten Geräten trainieren Sie so einfach und sicher wie nie zuvor. Ihre persönlichen Einstellungen – wie Sitzposition, Widerstände oder Bewegungsabläufe – werden automatisch gespeichert und beim nächsten Training wiederhergestellt. So starten Sie sofort und trainieren immer optimal abgestimmt auf Ihren Körper und Ihr Ziel.
  • Individuelle Anpassung: Alle Geräte erkennen Sie per Chipkarte und stellen sich automatisch auf Ihre Werte ein.
  • Sicher & kontrolliert: Elektronisch gesteuerte Bewegungen garantieren gleichmäßige Belastung und verhindern Fehlhaltungen.
  • Messbar trainieren: Jede Trainingseinheit wird dokumentiert – Fortschritte und Belastungen sind jederzeit nachvollziehbar.
  • Für jedes Trainingslevel: Egal ob Einsteiger oder Trainingserfahrener der Zirkel ist für jeden geeignet.
  • Perfekt betreut: Das System arbeitet Hand in Hand mit unseren Trainern, um Ihr Training präzise und nachhaltig zu gestalten.

Fit für den Wettkampf, ein aktives Leben oder die Enkel

Kraft und Kraftausdauer sind gleichermaßen existenziell, und doch ganz verschieden. Kein Einzelfall: Junge Männer mit beeindruckenden Muskelpaketen befiel im DeepWork-Kurs nach 10 Minuten das große Zittern – weil ihre Muskeln einseitig und vor allem nur auf kurzfristige Belastung trainiert waren. Im Alltag ist eine gute Optik das eine, tatsächliche Kraft und vor allem Kraftausdauer etwas ganz anderes. Ein Widerspruch muss das aber keineswegs sein: Gut aussehen ist nicht verboten!

KRAFT FÜR DEN
ALLTAG

Auch heutzutage geht es noch nicht ohne Muskelkraft, selbst wenn man die Liebste nicht ständig auf Händen trägt: Der Urlaubskoffer und Enkel sind schwer genug.

Wir werden alle nicht jünger

Aber warum genau fällt uns mit zunehmendem Alter alles schwerer – muss das sein? Wenn die Liebste seit damals 20 Kilo zugenommen hat, wäre das eine Begründung. Und dass der Körper genetisch bedingt spätestens ab 30 permanent abbaut, ist leider auch wahr. Also ja: Wenn wir nicht aktiv gegensteuern, lässt die Kraft immer mehr nach. Es sei denn, man trainiert sie – und das wiederum geht sofort und auch noch bis ins hohe Alter. Nicht umsonst gibt es Senioren, die viel fitter sind der durchschnittliche (untrainierte) Mitdreißiger.

Die Lösung:

Kraft- und Kraftausdauertraining, optimal angepasst auf Ihre Maße, Hebelverhältnisse und eventuelle Einschränkungen. Gelenkschonend, effektiv und sicher. Dank elektronischer Messung passen sich die Trainingsgewichte automatisch Ihren Fortschritten – und auch Ihrer Tagesform an. Einmalig in der Region und nur möglich dank modernster Trainingsgeräte, unterstützt von Ihrem Sporttherapeuten.

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NIE MEHR AUSSER
PUSTE SEIN

Die Zahl der Freizeitläufer nimmt zu, so die Medien. Aber 8 von 10 aller Vierzigjährigen würden kaum fünf Min. durchhalten. Wie wird das dann bei 60, 70, 80 plus?

Ausdauertraining macht glücklich

Gezieltes Ausdauertraining bietet Ihnen die besten Möglichkeiten, um die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers zu erhöhen. Mit einem guten Trainingsplan und genug Motivation geht das durchaus auch allein, zuhause oder im Freien. Aber Hand aufs Herz: Wenn das so einfach zu tun und vor allem durchzuhalten wäre, würden Sie diesen Text nicht lesen. Denn trotz aller Vorsätze macht es doch nicht so richtig Spaß. Dann gibt es immer Wichtigeres, oder das Wetter spielt nicht mit, oder oder oder.

Die Lösung:

Nur in einem hochwertigen Cardiobereich werden die Bereiche Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit sowie die Beweglichkeit und Kraft des gesamten Körpers positiv beeinflusst. Welche Übungen in welcher Reihenfolge, mit wieviel Wiederholungen und Intensität gut für Sie sind, sagt Ihnen Ihr Herzfrequenz – und Ihr Sporttherapeut.
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STARKE MUSKELN
AUFBAUEN

Kraftaufbau: ja bitte. Aber ohne künstliche Muskelberge und Medikamente, sondern gesund – für einen schlanken, straffen und leistungsfähigen Körper.

Was Muskeltraining leistet

Die Mediziner wissen es längst: Wenn Sie regelmäßig Krafttraining betreiben

• vermeiden Sie Muskelschwund und steigern Ihre Leistungsfähigkeit
• erhöhen Sie die Knochendichte, beugen Osteoporose vor
• vermindern Sie den Fettanteil Ihres Körpers.
• verbessern Sie die Glucose-Aufnahmefähigkeit Ihres Organismus und senken damit das Risiko von Alters-Diabetes
• senken Sie Ihren Blutdruck.
• verbessern Sie die Darmaktivität und senken das Darmkrebsrisiko
• fördern Ihre Rückenmuskulatur und reduzieren Rückenschmerzen

Viel hilft viel? Das ist gefährlich, vor allem bei einem lange Zeit untrainierten Körper. Verletzungen und Rückschläge sind vorprogrammiert.

Die Lösung:

Ausgewogen für alle Muskelgruppen, maßgeschneidert auf Ihre persönliche Situation, Setzen von speziellen Trainingsreizen und regelmäßig angepasst an Ihre Fortschritte – das kann nur ein Experte leisten.
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FIGUR
STRAFFEN

Eine schlanke, straffe Figur geht nicht mit Hungern, sondern mit Muskeln. Muskeln verbrennen Fett und formen den Körper. Aber nur, wenn man richtig trainiert.

Straffe und schlanke Figur

Keine Angst – von einem gezielten Figurtraining bekommen Frauen keine „männlichen“ Muskelberge, da fehlt uns das männliche Testosteron (falls wir es nicht über Spritzen und Medikamente zu uns nehmen, wie manch weibliche Bodybuilderinnen). Was wir uns allerdings von diesen abgucken können: Ein individueller Trainingsplan mit wechselnden Trainingsreizen, gekoppelt mit gesunder Ernährung.

Die Lösung:

Ausgelegt für alle Körpertypen, maßgeschneidert auf Ihre persönliche Situation, Setzen von speziellen Trainingsreizen und regelmäßig angepasst an Ihre Fortschritte – das kann nur ein Experte leisten.
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