Rückenschule
Für wen geeignet?
Gesunde Erwachsene mit vorwiegend sitzender Tätigkeit
Inhalt
Vorbeugung und Reduzierung von Risiken am Muskel- und Skelettsystem durch geeignete Bewegungsprogramme
Dauer
10 Stunden a 60 Minuten, 1x pro Woche
Gesunde Ernährung
Für wen geeignet?
Gesunde Erwachsene mit Zugang zu PC und Internet
Inhalt
Onlinekurs zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht, persönliche Beratung Vor Ort mit Fortschrittskontrolle
Dauer
8 Wochen mit 9 Video-Coachings, freie Zeiteinteilung
Kräftigung Jugendliche
Für wen geeignet?
Gesunde Jugendliche (13-17) mit Bewegungsmangel
Inhalt
Erlernen eines besseren Körpergefühls, Muskelaufbau, soziale Kompetenzen, Spaß an Sport vermitteln
Dauer
8 Stunden a 50 Minuten, 1x pro Woche
Faszientraining
Für wen geeignet?
Gesunde Erwachsene mit vorwiegend sitzender Tätigkeit
Inhalt
Bindegewebsregeneration und Rumpfstabilisation. Lösung von Muskelverspannungen, bessere Körperwahrnehmung
Dauer
10 Stunden a 60 Minuten, 1x pro Woche
Herzkreislauf Kinder
Für wen geeignet?
Gesunde Kinder (6-12) mit Bewegungsmangel
Inhalt
Stärkung von Ausdauer und Kraft, Dehnung, Koordination und Entspannung, Spaß an sportlicher Aktivität vermitteln
Dauer
8 Stunden a 45 Minuten, 1x pro Woche
Beweglichkeit
Für wen geeignet?
Gesunde Erwachsene mit Bewegungsmangel
Inhalt
Verbesserung von Beweglichkeit, Dehnbarkeit und Kraft, Vorbeugen von Rücken- und Gelenkschmerz, Entspannung
Dauer
8 Stunden a 60 Minuten, 1x pro Woche
Koordination
Für wen geeignet?
Gesunde Erwachsene mit wenig sportlicher Betätigung
Inhalt
Erlernen eines besseren Körpergefühls, Steigerung der Muskelkraft, Koordinationsfähigkeit
Dauer
8 Stunden a 50 Minuten, 1x pro Woche
Rückenschule Sekundärpräv.
Für wen geeignet?
Erwachsene mit ersten Symptomen,Teilnahme auf ärztliche Verordnung (Sekundärprävention)
Inhalt
Reduzierung von Risiken am Muskel- und Skelettsystem, Kräftigung der Rückenmuskulatur
Dauer
12 Stunden a 90 Minuten, 1x pro Woche
Primär-, Sekundärprävention oder Reha?
Der Begriff „Prävention“ wird umgangssprachlich verkürzt für „Krankheitsprävention“ verwendet. Wikipedia übersetzt Prävention denn auch sehr zutreffend als „vorausschauende Problemvermeidung“.
Jeder gesetzlich versicherte Erkrankte hat die Möglichkeit aufgrund der ärztlichen Verordnung (nach § 44 SGB IX) 50 Therapieeinheiten kostenfrei zu absolvieren.
Ihr Hausarzt kann Ihnen die Verordnung zum Rehabilitationssport aushändigen und nach der Prüfung durch Ihre Krankenkasse können Sie in einer unserer Gruppen starten.
Primärprävention
Primärprävention setzt vor Eintreten der Krankheit ein und zielt darauf ab, das Neuauftreten einer Erkrankung zu verhindern.
Sekundärprävention
Primärprävention setzt vor Eintreten der Krankheit ein und zielt darauf ab, das Neuauftreten einer Erkrankung zu verhindern.
Tertiärprävention oder Rehabilitation
Rehasport soll die Leistungsfähigkeit, die Ausdauer und die Belastbarkeit von akut oder chronisch erkrankten Menschen verbessern.
Unser Angebot an Präventionskursen:
AOK-Functional Training:
Kosten: