five® Rückenkonzept
Beweglichkeit neu entdecken – mit dem five® Rückenkonzept
Der Alltag fordert unseren Rücken: langes Sitzen, wenig Bewegung, einseitige Belastung.
Das five® Rückenkonzept bringt den Körper zurück in Balance – für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und ein neues Körpergefühl.
Was ist five®?
five® ist ein ganzheitliches Beweglichkeitskonzept, das gezielt gegen die typischen Folgen des modernen Alltags wirkt.
An speziellen Geräten wird der Körper sanft in die Streckung geführt – genau die Bewegungsrichtung, die uns im Alltag meist fehlt.
Dadurch werden Muskulatur, Faszien und Gelenke wieder in ihr natürliches Gleichgewicht gebracht.
Das Besondere an five®:
- Natürlich & effektiv: Das Training orientiert sich an der natürlichen Bewegungslogik des Körpers.
- Sanft, aber wirkungsvoll: Bereits kleine Bewegungen führen zu spürbarer Entlastung und mehr Mobilität.
- Therapeutisch fundiert: Entwickelt auf Basis der Biokinematik – und ideal kombinierbar mit physiotherapeutischen Maßnahmen.
- Unterstützt die Regeneration: Nach dem Training oder im Alltag hilft five®, Spannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und die Erholung des Körpers zu beschleunigen.
- Für jedes Alter geeignet: Egal ob Einsteiger, Berufstätiger oder Reha-Teilnehmer – five® passt sich individuell an.
- Ganzheitliches Körpergefühl: Viele Teilnehmende berichten von einem leichteren, aufgerichteten Gefühl schon nach kurzer Zeit.
Warum five® wirkt
five® wirkt, weil es den Körper dort abholt, wo die meisten Beschwerden entstehen: im Alltag.
Stundenlanges Sitzen, Stress und Bewegungsmangel führen dazu, dass Muskeln verkürzen, Faszien verhärten und Gelenke an Beweglichkeit verlieren – wir fühlen uns steif, verspannt und eingeschränkt.
Das five®-Training dreht diesen Prozess buchstäblich um: Durch gezielte Rückwärts- und Streckbewegungen richtet sich der Körper wieder auf, Muskeln entspannen sich und die Beweglichkeit kehrt zurück.
Schon nach kurzer Zeit spüren viele, wie sich ihr Rücken leichter anfühlt, die Atmung freier wird und selbst einfache Bewegungen wieder mühelos gelingen.
Ihre Vorteile auf einen Blick:
- Mehr Beweglichkeit: Gelenke und Muskeln gewinnen an Länge und Freiheit.
- Bessere Haltung: Der Körper richtet sich auf, die Wirbelsäule wird entlastet.
- Weniger Schmerzen: Verspannungen lösen sich, Rückenschmerzen nehmen ab.
- Ganzheitlicher Effekt: five® stärkt, mobilisiert und entspannt zugleich.
Das Training dauert nur wenige Minuten, kann individuell dosiert werden und lässt sich hervorragend mit anderen Trainingsformen kombinieren – zum Beispiel mit Kraft- oder Ausdauertraining.