„Seit zwei Jahren mache ich five. Ich bin damals über einen Präventionskurs meiner Krankenkasse in die Aktiv-Oase gekommen – und geblieben. Warum? Weil ich merke, dass ich immer besser werde und das Training immer besser klappt!“

Ich treffe Gleichgesinnte hier „Als ich Rentnerin wurde, wollte ich meine Zeit sinnvoll nutzen und außerdem abnehmen. Mit Erfolg, und ich bin beweglicher geworden. Mir gefällt besonders, dass ich hier trainieren kann wann ich will und ich treffe gleichgesinnte Leute in meinem Alter.“

Ständig Schmerzen im unteren Rücken „Bevor ich hier mit dem Training begann, schmerzte mir ständig der untere Rücken. Nach der Absolvierung des Rückenzirkels und drei weiteren Trainingsmonaten bin ich nun beschwerdefrei.“

Nach einem halben Jahr schmerzfrei! „Bevor ich hier mit dem Rückentraining angefangen habe, litt ich schon viele Jahre unter Rückenschmerzen, war monatelang bei verschiedenen Fachärzten in Behandlung. Nach 3-4 Wochen Rückenzirkel hatten die Schmerzen deutlich nachgelassen und heute – nach einem halben Jahr – bin ich vollkommen schmerzfrei.“

Statt Schmerztabletten lieber zwei Portionen gesunden Sport! „Ich kann nur jedem empfehlen, der starke Schmerzen im Rücken hat, sich zu hinterfragen, ob Spritzen, Tabletten und Notaufnahme die Dauerlösung sind. Ich habe mich klar für einen anderen Weg entschieden und bin froh diesen eingeschlagen zu haben.“

Nach 3 Monaten schmerzfrei „Bevor ich mit dem Training begann, hatte ich jeden Tag Rückenschmerzen. Schon nach drei Monaten angeleitetem Training verschwanden meine Rückenschmerzen, auf Dauer.“

Ich habe überhaupt keine Schmerzen mehr! „5 kg (Gewichtsabnahme) waren es in den 8 Wochen und nach dem Club 11 kg. Hätte nie gedacht, dass es so gut funktioniert. Die Betreuung, die Ernährung, der Sport – auf die richtige Kombination kommt es an. Ich habe jetzt überhaupt keine Schmerzen und nehme auch keine Medikamente mehr.“

„Nach mehreren OPs konnte ich kaum noch richtig laufen und hatte schlimme Schmerzen. Also habe ich mit Rehasport angefangen, um wieder fit und beweglicher zu werden. Und auch, damit ich unter Leute komme; da kann man mal ein Schwätzchen machen. Den Zusammenhalt hier finde ich gut. Und der Sport bringt immer was.“

Ich möchte immer mehr erreichen „Ich wollte nach Ende meiner beruflichen Tätigkeit mein Leben weiter vielseitig gestalten, richtig fit und aktiv bleiben. Ich komme 2x wöchentlich her, zu Kursen und Gerätetraining. Mich begeistern die Trainer, sie erklären alles sehr genau…Ich möchte immer mehr erreichen, auf keinen Fall aufhören. „

Endlich keine Betablocker mehr! „Nach 6 Monaten Wirbelsäulengymnastik hier konnten Schmerzlinderung bis zu Schmerzfreiheit empfunden und bestätigt werden. Als besondere Erfolge erfolgte nach ca. 18 Monaten eine Halbierung der Medikamente an Blutdrucksenker und nach ca. 3 Jahren noch ein Wegfall vom Betablocker durch den Hausarzt.“