Mehr Energie & Stress reduzieren

fitter, gesünder & entspannter

Risikofaktor Stress

Ist Ihr Körper ständig in Alarmbereitschaft, erhöht sich Ihr Risiko für viele Erkrankungen und Beschwerden:

Erhöhte Infektanfälligkeit
Zunahme bösartiger Erkrankungen
Bluthochdruck
Schlafstörungen
Gewichtszunahme
Diabetes
schwindende Muskelmasse
Kopfschmerzen
Konzentrationsmangel
Depressionen
Hörsturz oder Tinnitus

Stress beeinflusst alle Abläufe im Körper negativ. das betrifft u. a.

Durch diesen negativen Einfluss hinterlässt Stress sichtbare Spuren an Körper und Psyche:

Gewichtszunahme
unreine Haut
spröde Haare und Fingernägel
schlechte Laune
schlechter Schlaf
Verdauungsbeschwerden, wie Übelkeit, Bauchschmerzen, Verstopfung

Stress ist in jedem von uns als Angriffs- oder Flucht-Modus evolutionär verankert. Dieser Reflex wird auch aktiv, wenn der Druck, der auf Ihren Schultern lastet, zu groß wird oder der Alltag hektisch verläuft.

Stress-Selbsttest

Stress macht dick,
alt und krank

Unser Programm: Mit 4 Elementen gegen Stress und zu mehr Energie

Training

Eine moderate körperliche Belastung ohne Überlastung ist für den Abbau der Stresshormone am besten. Regelmäßiges Training stärkt Herzmuskel und Lunge, sodass alle Organe und Zellen von der besseren Durchblutung und Sauerstoffversorgung profitieren. Stresshormone bauen sich ab, das Immunsystem wird stärker, Muskeln, Knochen und Gelenke werden stabiler.

Regeneration

Sanfte Bewegungsprogramme wie Yoga und Pilates, entspannende Massagen, der Besuch der Sauna oder Kurse zum Stress reduzieren – unser Angebot umfasst vieles, um Ihre Regeneration aktiv zu unterstützen.

Detox

Von jugendlich-frischem Aussehen über fitte Gelenke bis hin zu einem starken Immunsystem: Detox ist ein wahrer Powerspender für unseren Körper. Der ganzheitliche Ansatz wirkt sich wohltuend auf den gesamten Organismus und die Psyche aus.

Ernährung

bei Stress verlangt unser Körper nach Energie. Das ist der Grund, warum viele in Stressphasen zu zucker- und fetthaltigen Lebensmitteln greifen. Glücklicherweise gibt es Lebensmittel, die durch ihre Inhaltsstoffe Stress reduzieren können, wie etwa Artischocke und Knoblauch.

Erfolgsgeschichten unserer Mitglieder

Günter, Eilenburg

„Seit zwei Jahren mache ich five. Ich bin damals über einen Präventionskurs meiner Krankenkasse in die Aktiv-Oase gekommen – und geblieben. Warum? Weil ich merke, dass ich immer besser werde und das Training immer besser klappt!“

Romy P., Doberschütz

Statt Schmerztabletten lieber zwei Portionen gesunden Sport! „Ich kann nur jedem empfehlen, der starke Schmerzen im Rücken hat, sich zu hinterfragen, ob Spritzen, Tabletten und Notaufnahme die Dauerlösung sind. Ich habe mich klar für einen anderen Weg entschieden und bin froh diesen eingeschlagen zu haben.“

Ninette S., Zschepplin

Ich habe überhaupt keine Schmerzen mehr! „5 kg (Gewichtsabnahme) waren es in den 8 Wochen und nach dem Club 11 kg. Hätte nie gedacht, dass es so gut funktioniert. Die Betreuung, die Ernährung, der Sport – auf die richtige Kombination kommt es an. Ich habe jetzt überhaupt keine Schmerzen und nehme auch keine Medikamente mehr.“